Yli kuukauden takaa viimenen päivitys.. Ehkä vähän hävettää, mä oon nimittäin tuona aikana käyny salilla huimat 3 kertaa, joista kaks tän vuoden puolella. Enpäs oikein tiedä mitä sanoa. :D Vuosi pääsi vaihtuun ja meitsi teki tavotteita salille sen kunniaks. Päätin että aina kun saavutan yhden tavotteen, asetan vasta sit uuden. Näin pysyy tavotteet kurissa, eikä tuu paineita liikaa:) Tosin nyt alkuun on kaks tavotetta, koska oon innoissani molemmista. Ensimmäinen tavote on: jalkaprässistä 100kg kesään mennessä. Hullua. Toinen tavote: haluan nostaa tän vuoden aikana penkistä tanko+20kg! HULLUA. Tällä hetkellä en saa nostettua edes sitä tankoa, joten duunia riittää!:D
Jalkaprässin kans oon aika hyvällä mallilla. Vuoden eka sali, ja ajattelin että nostan 40kg -> 60kg, ja ihan kepeesti nousi! Siinä mietin että miks oon junnannu 35-40kgssä. No, seuraavalla salikäynnillä ajattelin kokeilla 70kg, koska se kuuskytä nousi helpolla. 70kg nousi, fiilis oli hyvä ja 5 päivän jälkeen alkaa vasta lihakset toimia kunnolla :D Toi jos mikä nosti meitsin motia! Vaikka joo tiedetään että noin suuret muutokset painoihin ei kannattais, aina saa kokeilla!:D
Penkistä nostaminen onkin sit heikommalla mallilla.. Tosiaan en jaksa nostaa edes tankoa, joten yläkroppa joutuu todelliseen rääkkiin! Oon ehkä hieman vältelly yläkroppatreenejä, koska en pidä siitä että mun kämmenet aukee niiden laitteiden takia. Noh, nyt on salihanskat ostettu, joten se ei oo enää syy vältellä. Pitäis kehitellä joku järkevä yläkroppatreeni, niin sit tarvis salilla vaan tehdä.
Tän hetkiseen kroppa tilateeseen voisin kertoo vähän. Sinänsä huono kertoo, kun en oo kuvia tai mittoja julkassu vielä, mutta vähän että missä mennään. No, yläkropassa ei muutosta kun en oo treenannu sitä mitenkään erityisemmin. Keskivartalo, hmm, en oo vatsasta ottanu mittoja nyt, enkä oikeestaan silmällä huomaa eroa. Jos täytyis veikata montako senttiä, niin sanoisin että yks. :D Jouluna maistu suklaa.. Yhdestä paikasta otin just lauantaina mitat kun tutkin itteeni peilistä, ja se on takapuoli. Kasu sano mulle tossa jouluna että se huomaa että oon treenannu jalkoja ja peppua aikalailla. Niitähän oon treenannutkin joo! Mä huomaan itekkin, että takalisto näyttää paremmalta kun esim syyskuussa. Niistä mitoista.. Täytyy myöntää, että vaikka ensin kattelin että näyttää paremmalle, niin sentit sai mut masentuun. +3cm. No words. Tarkotus oli pudottaa senttejä, ei kasvattaa niitä.. En nimittäin usko, että se kolme senttii ois tullu lihasena.. Mutta miten se takalisto sitten voi näyttää paremmalta?! Suuria elämän kysymyksiä. Vielä ne jalat, reisistä huomaan että jalkatreenit on tainnu mennä hyvin perille! Lihasta löytyy ja ympärysmitta näyttää silmämääräsesti pienentyneen. Aika kreisiä! Reidet on mulla se paikka josta näkyy, mulla nimittäin kertyy kaikki ylimääränen keskivartaloon ja vähän takapuoleen.
Huomenna aion suunnata salille kokeen jälkeen. Muahan ei vieläkään varpaat hidasta! Sain nimittäin uutena vuotena varpaani siihen kuntoon että tukiteippi, mustat prinssinakkivarpaat ja ontuminen on tullu tutuks.. :D onneks yläkroppatreenissä ei tarvi varpaita rasittaa ;)
Ainiin se vielä. Yritän päivittää useammin, nyt kun tää onnistuu puhelimella uuden puhelimen ansiosta!:) Ens kertaan ja treeni-intoo sinne ruudun taakse myös!:))
Ps. Treenivinkkejä saa jakaa, varsinkin niitä yläkropalle tarkotettuja :)
