...loppu tänään! Mä pidin sellasen vähä yli viikon mittasen tauon salista. Näin pitkää taukoo ei ollu tarkotus pitää, vaan mun piti viime perjantaina mennä salille, mutta torstai-ilta ja yö muutti asiat niin, että mulla ei viikkoon oo ollutkaan sali mielessä. Viimenen viikko on ollu aivan kamala henkisesti. Vaikka oon pitäny itteni kiireellisenä niin ei se oo auttanu mun oloon yhtään, vaikka niin luulin. Mutta nyt alan palaileen normaaliin arkeen ja siihen arkeen kuuluu jälleen sali. Tosin, mulla on edelleen (!) yskä ja tää on ihan kamalaa, en jaksa yskiä enää, ja siihen lisäks mulla on aivan puskista alkanu särkeen jalkoja tosta säärestä, tosta etupuolelta (selitys taas huipputasoo!:D) ja hyvä kun käveleen pääsen kunnolla. Äiti hiero niitä eilen ja meinas itku tulla kun sattu niin paljon..
Kävin siis tänään (äsken) salilla kaverin kanssa ja päädyttiin tekeen pääpainotteisesti käsiä/yläselkää ja meitsi ylitti ittensä!!! Tehtiin alkuun vatsoja ja kyykkyjä muutamat sarjat, jonka jälkeen siirryttiin ylätaljaan. 20kg, 3x10, ja aika helposti meni. Yllätyin. Sit tehtiin laitteessa haukkaria ja ojentajaa, taino minä tein ojentajaa vaan koska haukkari ei ole mun ystävä, enkä saanu edes 5kg liikkeelle. :D En tajua, toisessa laitteessa menee 20kg ja toisessa ei saa edes viittä.. Noh eniveis, lopuks tehtiin vielä laitteessa rintalihaksia ja selkälihaksia. Mutta se mikä mut yllätti tulee tässä! : Kaveri vähän niinkun pakotti mut tämmöseen laitteeseen:
 |
| kuva netistä |
Ja arvatkees mitä, meitsi jakso! 30kg:llä jaksoin 2x6 ja sit viimeseen laitettiin 40kg ja tein 10! Oon aika super yllättyny ja ilonen koska mä en oo ikinä päässy lähellekkään leuanvetoo, en edes vaikka Kasu nosti mua ylöspäin.. :D Oon kammoksunu tota laitetta, mutta ei se ollukkaan niin paha kun luulin.
Mutta tästä takasin saliarkeen, ja toivottavasti mun kädet toimii huomenna töissä. :D Seuraavaan kertaan, tsao!
